Når man beslutter sig for at gå i terapi, har man taget en betydningsfuld, personlig beslutning, som kræver tillid til terapeut og behandlingsmetode. Her er lidt om den ene af de to metoder, jeg anvender, nemlig den organiske psykoterapi. Du kan se mere om de enkelte værktøjer, som psykoterapien indeholder, ved at klikke på undermenuerne til højre for fanen Organisk Psykoterapi.

 

Det vigtige - uanset hvilken metode, der anvendes - er, at du har viljen til at ændre handlingsmønstre. Jeg kan kun hjælpe dig med at finde værktøjerne til det - og dermed til en varig ændring.

 

Organisk psykoterapi (også kaldet kroppsykoterapi) er en terapiform, som er rettet mod kroppen og som har klienten i centrum. Formen er siden 1982 udviklet i samarbejde mellem psykoterapeuterne Tove Bjerg og Inge og Kresten Ravnkjær. I terapien indgår kropterapi, gestaltterapi og kognitiv terapi. Det er en "langsom" terapiform, hvor du lærer at mærke, hvad der sker i kroppen i forskellige situationer. Det er vores naturlige forsvar at lukke af for disse fornemmelser, når der er "fare" på færde. Dette var godt for dig da du var helt lille eller et halvstort barn, men bliver meget ofte en ulempe i dit voksenliv. Et typisk forløb bruger ca. 5-10 samtaler à 1½ time.

 

I organisk psykoterapi kombineres samtaleterapi med kropslige og kontaktmæssige teknikker. Gennem kontakten mellem klient og terapeut, opbygges den tillid, der gør, at du tør åbne i forhold til mere sårbare og smertefulde områder.

 

Terapi anvendes i dag ikke kun over for personer med psykiske lidelser, men også som en vej til personlig vækst og selverkendelse. Man kan gå i individuel terapi for at få det godt med sig selv og sine omgivelser og man kan vælge at gå i parterapi for at løse specifikke konflikter i sit parforhold eller for at udvikle parforholdet og blive tæt knyttet til sin partner.

 

Og så kan du jo også vælge at gå hypnosens vej - læs mere under "Hvad er Hypnose" og "Her hjælper hypnose". Om man gør det ene eller det andet er et temperament-spørgsmål, behandlingsresultatet er varigt, uanset hvilken vej, du vælger at gå.